ACTIVIDAD FÍSICA Y RENDIMIENTO CARDIACO
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El volumen de sangre expulsado
por el corazón depende en alta medida de las necesidades de oxígeno del
organismo, por lo que cuando aumenta la actividad física la expulsión de sangre
aumenta en forma proporcional a dichas necesidades de oxígeno. El aumento de
expulsión de sangre se obtiene por un aumento de eyección de sangre por cada
latido, lo cual responde a una contracción ventricular y a su vez un aumento de
la frecuencia cardíaca, estos dos factores nos da como resultado el volumen cardíaco minuto, es decir la sangre que eyecta el corazón por cada minuto.
Las exigencias de ejercicios
aeróbicos obligan al corazón a bombear mayor cantidad de sangre, lo que sí es
practicado en forma sistemática produce un aumento de desarrollo de la pared
ventricular. De igual forma, si la eyección por minuto ha sido abundante, el
retorno de sangre al corazón será abundante, este factor determina a su vez un
mayor llene ventricular, lo que produce distensión de la cavidad ventricular. El
transporte de oxígeno a los diferentes tejidos del organismo humano, en
especial al músculo esquelético dependen fundamentalmente del gasto cardíaco minuto, lo que a su vez es producto de la eyección sistólica y la frecuencia cardiaca.
Se ha demostrado que con el entrenamiento se
aumenta la densidad capilar del músculo, como la actividad enzimática
mitocondrial y el gasto cardíaco, el tamaño del ventrículo izquierdo del corazón (cavidad, grosor o ambos). Todos estos aspectos permiten una mejora del
sistema de transporte de oxígeno de tal forma que favorece la respuesta del
músculo, ya que mediante el oxígeno se crea la energía química en energía
mecánica, la que produce el movimiento o el gesto técnico de la modalidad
deportiva o de la vida cotidiana. Uno de los sistemas que se adaptan a las
exigencias del trabajo aeróbico es el cardiovascular, el ejercicio aeróbico se
ejecuta a diferentes intensidades, sin embargo para obtener un desarrollo
óptimo del corazón para este tipo de trabajos, este debe lograr un buen llene y
una buena eyección sistólica, es decir una buena eficiencia mecánica del
corazón.
EFICIENCIA MECÁNICA DEL CORAZÓN
La eficiencia mecánica del corazón se
manifiesta a través de su producción o eyección sistólica, la cual aumenta con
los estímulos del sistema nervioso simpático, sin embargo en forma simultánea
aumenta la frecuencia cardíaca, que trae como consecuencia el acortamiento del ciclo cardíaco. A pesar de dicha disminución del tiempo de llene y eyección, el volumen de sangre eyectado por el ventrículo debe mantenerse, lo que indica una
mejor eficiencia mecánica del corazón a altas frecuencias cardíacas. El sujeto
que no está entrenado en condiciones aeróbicas, probablemente no logre una
buena eyección, dado el poco desarrollo de la pared ventricular, a su vez el
retorno venoso tampoco será abundante, siendo precisamente este efecto el que
se busca desarrollar con el entrenamiento aeróbico en este órgano. Al trabajar
a mediana intensidad el retorno venoso es abundante, lo que estimulará el
desarrollo de las cavidades ventriculares, a su vez deberá aumentar la fuerza
de contracción de los ventrículos para una óptima eyección.
TIPOS DE EJERCICIO Y DESARROLLO CARDÍACO
La precarga está determinada por el llene ventricular lo
que genera un grado de tensión del músculo cardíaco ventricular cuando empieza
la contracción, mientras que la carga contra la que el músculo cardíaco ejerce
su fuerza contráctil se llama post-carga, esta depende de la presión en la
aorta. Los diferentes tipos de ejercicios desarrollarán el corazón con
diferentes características, dependiendo si nos enfocamos en la precarga y
post-carga.
La precarga se modifica con el llenado ventricular, esta
aumenta en condiciones de trabajo aeróbico ya que el volumen de retorno venoso
es mayor. La post-carga aumentará con ejercicios de tipo isométricos lo que
aumentará la presión sistémica, en estas condiciones el corazón debe aumentar
su fuerza de contracción para eyectar, si esto se repite sistemáticamente por
el entrenamiento, se desarrollará más la pared ventricular.
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| Izquierda: Trabajo Aeróbico - Derecha: Trabajo Isométrico |
